煎饼果子热量 煎饼果子热量是多少
作者：~樱花草 更新 ：2023.01.27
每100克煎饼果子的热量为386大卡，每100克煎饼含蛋白质75.16克，脂肪5.57克，蛋白6.49克，纤维1.9克。而每100克的米饭热量为116大卡，100克的煎饼果子跟同样克重的米饭相比，煎饼果子的热量更高。
煎饼的热量
每100克煎饼果子的热量为386大卡。不过因为煎饼果子可以添加不同食材，热量也会不同，但总体来说煎饼果子的热量都会和前面的数据相差不远。因而吃完煎饼果子以后就别再吃正餐了，应当吃苹果来替代，才能控制总热量摄入。如果你们已经减肥的话，煎饼果子是不能碰的。
煎饼营养成分
煎饼果子除了是减肥凶手以外，其营养成分还蛮高的。煎饼的主食煎饼是由麦子、高粱、玉米等谷类制作而成，里边含有蛋白质、粗纤维、淀粉、钙、磷、铁等微量元素。并且膳食纤维能促进肠道蠕动，对肠胃健康还是有好处的。此外，煎饼里除了正餐煎饼外还有配料，配料一般是蔬菜、鸡肉和鸡蛋等，蔬菜能够帮助补充维生素，鸡肉能够补充蛋白质，吃煎饼果子对人体而言还是有好处的，就是不要过量食用，会长胖。
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