长期超量吃水果的危害
来源：网络 作者：你美丽如花 更新 ：2023-01-04 08:36
长期过量吃苹果的危害包括肥胖、肠道压力大、腹泻、消化能力下降等。吃太多果糖会使人体缺铜，引起身体不适，尤其是含糖量高的水果、苹果、梨、柑橘、柿子、甜瓜、桃子等，长期过量服用必然会影响健康。
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橙、柿子、草莓等常见水果成分含有维生素C。根据100克水果的维生素C含量，奇异果含有420克mg，鲜枣含380mg，草莓含80mg，橙含49mg，枇杷含36mg，橘子、柿子各含30mg。香蕉，桃子各含10mg，红提、无花果、苹果分别只有5个mg，梨仅含4mg。
吃苹果的危害
长期过量吃苹果有很多危害，水果含糖量很高，如果摄入过多会导致肥胖，长期过量吃水果，也会导致血液胆固醇增加，会导致冠心病，所以短期内可以吃太多水果，糖尿病患者如果吃太多水果会导致血糖升高，对疾病的修复会有一定的危害。
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