2022初伏是哪一天开始

初伏是三伏天中的第一个伏天，这时候一般是在每年七月份，气温开始慢慢变酷热，地面温度也开始升高，要注意减温降暑。每年初伏的时间都是不固定，依照有关时间推算，今年初伏的第一天要在7月16日，也就是农历六月十八这一天。

2022初伏是哪一天开始

2022年三伏天是以7月16日这天开始的，也也就是初伏，这一天刚好是农历六月十八。

三伏天是一年中最热的生活。这段时间会相对湿冷炎热。三伏天分成第一个、中间和最后一个。依据传统年鉴，“夏至的三个耿天将计伏”，这意味着“从夏至”到第三个“庚日”将开始降低；依据测算，2022年的三伏天首先从2022年7月16日开始，也就是入伏日。

初伏就是指从夏至后第三个庚日到第四个庚日的前一天。它又被称为“头伏”。这是夏至以后的第三个庚日，都是第三个庚日的第一天。白天初伏时太阳是照射的，因此会比较热。夜里，路面吸收白天的太阳，白天也会相对酷热。因而，在初伏期内必须采用夏天预防措施，以防止超温和中署。

初伏是中国传统夏历的独特阐述。夏至后第三天是第一个秋季。我们常说：热在三伏，冷在三九。在此期间，温度将开始明显上升。初秋时长一般为10天，随后转换到中秋。

初伏吃什么好

1、羊肉

在很多地方，有在卵化前期吃羊肉的传统。羊肉富含蛋白质、氨基酸、维他命、矿物等营养成分。在卵化开始时，人体耗费很多能量。吃一些羊肉可以促进人体能量，这有益于身心健康。此外，在三伏天吃羊肉也是一种传统饮食结构，这合乎传统文化。

2、面条

面条是用小麦做的。当新小麦获得时，一开始就吃用新小麦制成的面条是可以理解的。吃面方法有很多，能够干炒、煮开，或是添加高汤制成汤面。

3、饺子

饺子的外皮要用小麦做的。当新小麦发售时，你能买一些小麦粉，准备一些当季蔬菜，加一些肉，并把他们包成饺子。饺子是中国的传统食材，您有在重大节日吃饺子的习惯。

4、馄饨

假如说饺子是北方的特色美食，那样馄饨便是南方的特色美食。北方第一次吃饺子，而南方吃馄饨。馄饨的皮比饺子的皮薄。馄饨是在水中煮的。吃的时候，能够加适量的醋调料，不但美味可口，并且对胃和消化也有好处。

5、莲子

那是莲子上市时候。莲子在大自然是平扁的，但内部莲子在大自然是寒冷的。吃莲子时，你可以把莲子放在一起吃。在炎热的天气里，心是最脆弱的，夏天的炎热是紧迫的，很容易易怒和忧伤。尽管莲子的味道很苦，但它能够净心用火，降低血压。它适用身体虚弱、焦虑、失眠和做梦的人，但大便干结和肚胀得人最好少吃。

初伏应该注意什么

1防止出门：进到原始凹痕后，表层每日吸收大量热量，释放更少热量。因而，表面热量将逐渐积累，天气温度将愈来愈高。因而，进入到最初忧郁症后，必须防止在外面晒太长时间。

2防止烦心：进到沙发后温度较高，容易使人体觉得焦躁不安。因而，你必须操纵你的情绪，保持一种开心放松的态度。

3适度运动：因为气温相对酷热，稍加运动后老是出汗。因而，摔倒后不宜运动太多，运动后不宜马上淋浴。

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