千焦千卡怎样正确换算
来源：网络 作者：寒言 更新 ：2022-12-03 06:35
卡路里的摄入是不少减肥人士比较最看重的一点，毕竟合理的摄入低卡路里的食物，和适当的运动才有可能到达理想的减肥效果。但盲目的开始减肥，倒不如先弄清楚什么是千焦，什么是千卡。
千焦：千焦是个热量单位，英文缩写为J。千焦具体指一千焦耳（KJ），常被用于衡量食物所含的的热量，或某种运动单位时间消耗的热量。
千卡：千卡一般指的就是大卡，全名是“卡路里”。通常都认为1大卡=1千卡=1000卡。
通常食物包装上印刷的能量表，习惯用千焦耳（KJ）来表示食物的该能量。这就需要我们将食物能量与摄入身体的能量对应起来换算。即：
1千卡=4.184KJ
1千焦耳（KJ）=0.239千卡
以“每100克所含”的营养成分能量表进行换算，如果一支65g冰淇淋的能量为790KJ，那么换算后其摄入体内的热量则为513KJ。我们平时所喝一杯牛奶的热量换算后，摄入体内的能量其实已经有560KJ了。
由此可见，我们选择食物时不能单单看是否为“健康食品”而判定其为低卡或高热量食物，而是更应该看其摄入体内后的能量有多少。
- END -
为什么情侣不要住民宿
为什么情侣不要住民宿说起民宿，很多人并不陌生。有别于传统的酒店、旅馆，这是一种为游客提供体验当地风土人情、自然...
绿色的枣叫什么(青枣是一种热带、亚热带水果)
绿色的枣叫青枣。青枣是一种热带、亚热带水果。果实营养丰富，脆甜可口，有“日食三枣，长生不老”的传说。青枣的果形优...
少先队大队旗尺寸是多少
少先队大队旗尺寸为：长120厘米、高90厘米。中国少年先锋队队旗是少先队组织的标志，队旗指大、中队旗，大队旗的旗中心...
活珠子有不能吃的部位吗
活珠子最早是起源于南京，是南京比较有特色的一种食物，后来在东北地区比较受欢迎，是当地比较热门的一种小吃。活珠子里...
杭椒到底辣不辣
杭椒到底辣不辣 杭椒不是很辣，如果是比较正宗的杭椒，虽然口味有一些辣，但是对于大多数人来说，这样的辣是非常能够被...
乡里乡亲打一个动物
乡里乡亲是指狗。狗属于脊索动物门、脊椎动物亚门、哺乳纲、真兽亚纲、食肉目、裂脚亚目、犬科动物。中文亦称犬，狗...
现在坐地铁还要口罩吗(现在坐地铁需要戴口罩吗)
自2020年疫情爆发以来，口罩已经成了时下人们生活中的必需品，但是随着政策一步步的放开，很多人外出的时候都已经不带口...
维吾尔族女人为什么爱叫古丽(新疆美女为啥都叫古丽)
古丽在维语中是花朵的意思，新疆的人给女孩起名古丽是一种风俗习惯，是希望自己的姑娘将来像花儿一样美丽，寄托着父母亲...
工作(学生)单位怎么填
工作(学生)单位的内容，根据个人实际情况填写即可，如果是已经参加工作，直接填写工作单位名称，如果没有参加工作，就填写无...
2024年取消编制是真的吗(2023年取消编制是真的吗)
2024年取消编制是否会实施其实并没有人知道，近期老师退出机制引热议，让人不得不怀疑明年是不是很多工作都会取消编制...
