桃花茶的功效与作用及副作用(桃花茶的功效与作用)

桃花茶是生活中常见的一种花茶，它含有大量的营养元素，适当饮用对身体有一定益处，很多人都喜欢喝桃花茶。桃花茶能够促进消化、防止便秘、美容护肤、补血益气等，很适合女性朋友们饮用。

桃花茶的功效与作用

1防范和缓解便秘

桃花茶要用桃花加工而成的花茶，桃花本身就是一种香甜柔和的中草药。它有一定的泄药功效。一般大家立即水中饮用，能够加快胃肠蠕动，润滑肠道，减少人们排便时间，防范和缓解便秘，避免肥胖。

2预防色斑形成

在生活中，许多人的脸部经常有一些色斑，这使人们尤其担忧。如果你能多喝点桃花茶，就能够防止这种色斑的形成，由于桃花茶含有大量酚类成份，其次铜陵化合物。这种物质被皮肤细胞吸收后，能够抑止色素在皮肤表面的堆积，避免皮肤氧化反映，并明显抑止色斑的形成。

3美容养颜

养生美容是人们平常喝桃花茶的主要好处之一。饮用桃花茶后，大家不但可以吸收丰富的维生素矿物质，还可以吸收一些酚类成分和黄酮类物质。这种物质能够防止肌肤表面黑色素的形成，加快皮肤细胞的再造和代谢，在温婉滋润肌肤的同时具有显著的美白功效。

4滋补气血

补血补气也是人们平常喝桃花茶的主要好处，由于桃花茶带有多种微量元素、氨基酸等物质。这种营养素被吸收后，能增强身体各脏器的功效，减轻气血两虚。它能够明显减轻大家因气血外流而造成的面色发黄和神经衰弱。

桃花茶的副作用

1胃部不适者不宜饮用桃花茶。桃花茶有泄药的功效。肠胃弱的人饮用后会加剧不适。

因此，在喝桃花茶以前，你必须考虑你体质是否合适。

2月经期间不要喝桃花茶。它能通过加快血液循环来增加月经。

3便秘或大便困难者应适当饮用桃花茶，但切忌喝太多。每日适当饮用，不必喝太多浓茶。

4桃花茶泡好后，趁热喝。过夜茶和凉茶汤会滋生细菌，因而严禁饮用过夜茶和凉茶。

桃花茶的正确喝法

桃花茶的饮用方式特别简单。必要时，仅需取5-8朵桃花干，立即放在一个洁净的杯子里，在85℃上下倒进开水，随后携带外盖炖。3-5分钟，你能把里面的汤取出来喝。如果你想使它味儿更强，你可以在冲调时加入适量冰糖来调味，那样桃花茶就能保持其原来的风味，饮用后还可以充分发挥其保健功效。

在喝桃花茶时，你必须操纵水温，由于桃花是嫩的，有它自己的香气。如果你想更好地侵泡桃花的香气，水温必须保持在90度以上。放水后，马上盖上盖，避免香气外溢。二是操纵煮茶时长。一般来说，侵泡3-5分钟能直接饮用，侵泡很久味儿会不大好。

- END -