初学游泳怎么浮起来?游泳为什么浮不起来

办了个健身房的卡，想好好学学游泳，但刚刚学了之后，发现自己怎么也浮不起来，这是怎么回事呢？有什么方法可以克服让游泳浮起来吗？

身形比重大

根据阿基米德定律可知，一个人想要漂浮在水面上，其身形比重需要小于水的比重，这里水的比重是指水的密度（1.0克每立方厘米），一般人的比重在0.96-1.05克每立方厘米，而脂肪的比重会比水的比重要小，通常肥胖的人脂肪多容易浮起来，而干瘦体型的人脂肪少所以浮起来会很困难。

呼吸错误

呼吸会影响人的比重，如果呼吸不当的话，人也很难漂浮起来，这是因为人体的比重接近水的比重，但通过吸气后，人体体积变大，比重会变小，比重值由0.96-1.05克每立方厘米变成了0.96-0.99克每立方厘米，此时人体容易漂浮在水面。

而呼气后体积就减小，比重变大到1.02-.05克每立方厘米，此时身体容易下沉，这也就是为什么人在放松状态下，利用肺部的呼吸可以对身体体积变化进行有规律的控制，从而达到漂浮的状态。

姿势不正确

游泳时水对身体各部分产生浮力的合力点叫“浮心”，这类似于平时进行运动时身体将重量转移的合力点“重心”是同样的道理，当身体平卧于水面时，如果将两个胳膊前伸，使重心前移与浮心处在一条线上，那么身体受力平衡，就会稳定地浮于水面，反之身体的浮心与重心不在一条线上的话，则无法很好的漂浮在水面上或是头上浮，腿下沉。

游泳浮不起来是不是不适合游泳

并没有这种说法。

通过分析游泳浮不起来的原因，可知这跟人本身并无多大关系，重点在于游泳技巧上面，而游泳技巧是可以慢慢锻炼出来的，因此刚开始学游泳的话，如果浮不起来是非常正常的现象，并不是说明你不适合游泳，要相信自己通过正确长期的游泳方法学习，一定能学好游泳。

- END -