板栗南瓜怎么做才好吃?板栗南瓜怎么吃
来源:网络 作者:哭泣的遗骨 更新 :2023-03-29 17:18 健康百科
板栗南瓜是最近市面上比较流行的食物,很多人日常都喜欢吃吧,板栗南瓜虽然好吃,但是自己老是做不好,板栗南瓜怎么做才好吃呢?
板栗南瓜怎么吃
1烹饪方式多样,蒸、煮、炒、炸、炖、煎、焖等方式皆可。
板栗南瓜是小瓜型、早熟南瓜品种。含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、碳水化合物、钾元素、磷元素、镁元素、钙元素等营养成分,食用后对身体有诸多补益作用,因为吃起来粉糯、味如板栗,因此得名为板栗南瓜。
方法一
2清炒板栗南瓜
材料:板栗南瓜、蒜、油、盐。
做法:
1.挑选当季板栗南瓜。
2.用清水洗干净,挖瓤后切成小块。
3.锅热后放油。
4.放入大蒜爆香,倒入南瓜。
5.不停翻炒。
6.加盐调味。
7.倒入适量清水。
8.盖上锅盖煮一下。
4.汁水收干后出锅。
方法二
3烤板栗南瓜
材料:板栗南瓜、食盐、黑胡椒、锡纸。
做法:
1.挑选新鲜板栗南瓜。
2.用清水洗干净。
3.挖瓤后切块。
4.将切好的南瓜装在盘子里。
5.在上面均匀的撒上食盐和黑胡椒。
6.将南瓜倒在锡纸上面。
7.用另一块锡纸将南瓜包裹起来。
8.在锡纸上面扎几个小洞。
9.放在烤箱里面烤15分钟。
10.拿出,食用。
方法三
4蒜蓉南瓜汤
材料:板栗南瓜、大蒜、食用油、食盐。
做法:
1.挑选新鲜板栗南瓜。
2.清洗后用刀切开、掏瓤后切块。
3.大蒜拍碎后切成蒜蓉。
4.热锅倒油,放入蒜蓉爆香。
5.倒入南瓜块。
6.不停翻炒。
7.撒入食盐,加点清水。
8.大火烧开,小火慢炖。
9.板栗南瓜软烂后就可以盛出食用了。
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