李子多吃会上火吗?李子吃多了有什么坏处
作者：一个人的天空` 更新 ：2023-03-29 16:54 健康百科
李子是很多人喜欢吃的水果，味道酸酸甜甜的，不过妈妈说李子不能多吃，这是怎么回事呢？李子吃多了有什么坏处？
引起肠胃不适
1李子中含有酸类物质、纤维素、果胶等不好消化的成分，食用李子后会增加肠胃的消化负担，引起肠胃不适，肠胃不好或者身体情况虚弱的人群要少吃或者不吃，李子味美，但要适量食用，切不可贪吃伤身。
腐蚀牙齿
2李子中含有较多的酸性物质，食用李子后不仅会引起胃液增多，还会腐蚀牙齿，诱发龋齿等牙齿问题，特别是老年人和孩子，都是不能吃太多的，牙齿问题对这两个群体影响较大。
李子多吃会上火吗
3不会上火。
李子是性凉水果，食用李子后会增加肠胃中的寒凉之气，减少燥热之气，因此，食用李子后是不会引起上火症状的，李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分，适量食用对身体很有好处。
李子直接吃
4李子可以直接吃，也可以晒干做成李子干、做成李子酱、或者炒菜食用。
李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、钾元素、钠元素、镁元素以及多种氨基酸，直接食用营养价值最为全面，加工食用味道更佳。
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