买驴肉该买哪个部位?吃驴肉的禁忌
来源:网络 作者:木瑾 更新 :2023-03-29 16:54 健康百科
民间自来有“填上龙肉,地下驴肉”的说法,驴肉的营养高、味道好,是一种价格较贵的肉食,那么吃驴肉的禁忌有哪些呢?
不宜吃太多
1驴肉的营养价值很高,含有丰富的蛋白质,以及脂肪、胆固醇、维生素、矿物质等营养成分。而蛋白质、脂肪这类营养成分是比较难消化的,驴肉这类富含蛋白质的食物会给肠胃造成较大的负担,因此不宜多吃,以免引起腹胀、腹痛、呕吐、腹泻等消化不良的情况。一般建议一次吃50-100克驴肉即可。
消化能力弱者少吃
2一些脾胃虚寒、消化能力较弱的人,以及有慢性肠炎、腹泻症状的人群,在饮食上应当多吃一些清淡、养胃、易消化的食物,避免吃一些辛辣刺激、油腻、难消化的食物。而驴肉富含蛋白质、脂肪,烹饪的时候也会加入也有香料调味,口味较重,也比较难消化,因此消化能力弱者要少吃。
痛风患者少吃
3驴肉属于中嘌呤食物,而食物嘌呤会在人体内氧化成为尿酸。痛风患者在平常要尽量摄入低嘌呤的食物,控制摄入中嘌呤食物,避免摄入高嘌呤食物,因此痛风患者吃驴肉的时候一定要少吃,可不能因为驴肉太过美味就敞开了吃,不然体内血尿酸过高就容易诱发痛风,引起局部关节红肿、疼痛。
肾炎患者少吃
4驴肉属于高蛋白质食物,每100克的驴肉中含有蛋白质21.5克,而蛋白质需要通过肾脏进行代谢,吃多了驴肉会增加肾脏代谢负担,因此患有肾功能不全、肾炎的人群要限制驴肉的食用量,以免加重症状。
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