车厘子什么时候吃最好?车厘子几月份上市

车厘子酸甜可口，美味多汁，一吃就停不下来了，但这么好吃的水果也不知道什么上市能吃到？车厘子什么时候吃最好？

车厘子几月份上市

分以下两种情况：

进口的

一般进口的车厘子一年有两季的上市时间，5月底开自北美的车厘子开始陆续上市，而7~8月份来自美国的车厘子会开始陆续上市，11月份就有来自南美智利的车厘子上市。

国内的

国内的车厘子有很多不同的产地，所以具体的上市时间也会有所不同，大致会在4月中下旬开始有较多的大棚种植的车厘子上市，5月中旬，南方露天种植的车厘子还是上市，而6月份，北方露天种植的车厘子会开始陆续上市。

车厘子什么时候吃最好

早上。

车厘子是一种营养丰富的水果，一般没有严格规定的食用时间的，一天当中任何时候都可以食用，而人体在早上的时候胃内胃液含量较多，同时胃内食物较少，此时食用车厘子会有利于营养物质的消化和吸收，不会受到其他食物的影响。

但是车厘子中也会含有酸性成分，在早上食用时注意不要空腹食用，尤其是肠胃不好的人，建议在食用少量食物后再食用，以免引起胃部不适。

车厘子吃多了会怎么样

可能会出现以下状况：

1、上火

虽然车厘子味道鲜美、营养丰富，但车厘子属于热性的水果，适量食用可以温肾健脾，但是食用过多容易导致上火现象，进而出现口舌生疮、牙龈肿痛、大便干结等症状。

2、 铁元素摄入过多

车厘子含有较多的微量元素，其中铁元素的含量最为丰富，并且车厘子中还含有微量的氰化物，适量食用不会出现什么不良反应，但食用过多容易造成铁元素摄入过多，严重还可能导致铁中毒。

3、 损害牙齿健康

车厘子中也会含有较多的酸性食物，适量食用可以促进消化，但是如果食用过多，酸性物质就容易对牙釉质造成损害，进而危害牙齿健康，建议吃完车厘子后及时漱口或者刷牙。

一天吃30颗车厘子多吗

因人而异。

虽然车厘子营养丰富，但是也不能多吃，而不同人群每天能吃的车厘子的量是不一样的，如果平时身体比较健康，肠胃消化无异常的话，那一天食用的车厘子最多可达到500克，颗数大约在30~50颗左右，那吃30颗的量就不算多。

而如果是肠胃消化能力不好或者是血糖控制不好的人，那一天吃30颗车厘子是属于超量了，这些人一般建议每天吃的车厘子的量在10颗左右。

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