睡觉时手机应离人多远?把手机放在枕头边有什么危害

作者：时光不在我还在更新：2023-03-29 16:24 健康百科

现在很多人在睡觉之前都会玩手机，而且在睡觉的时候直接将手机放在枕头边，那么把手机放在枕头边有什么危害？睡觉时手机应离人多远？

睡觉时手机放在枕头旁边有较多害处，如手机发出的无线电波可能使睡眠使脑电图发生改变，从而影响睡眠，无线电波被人体吸收还可能对人的中枢神经系统造成一定伤害，引起头痛、头晕、恶心、耳鸣等症状，还可能引起内分泌功能紊乱。

如果是将手机放在枕头边充电，插入电源变压器会产生更强烈的磁场，对身体有一定的危害。而且手机在充电的过程中会产生大量热，容易使手机发烫，并且床上被褥棉被多，不容易散热，充电器过热，可能被烧毁，有发生火灾及引发爆炸的风险。

睡觉时候手机最好放在离身体两米远的位置，晚上是大脑休息的时间，若是手机距离身体太紧，或多或少会形成一定的干扰，从而可能会影响睡眠状态，一般建议手机放在离身体两米远的位置，尽量减少其对人体大脑和身体的影响。

手机建议不要边充电边玩。

很多人认为手机边充电边玩辐射会增大，边充电边玩手机并不会影响手机对人体的辐射量，手机辐射只和手机通讯信号有关，边充电边玩手机和辐射量大小并没有关系。但边充电边玩手机对手机有一定影响，充电时玩对手机要求较高的软件时，对手机主板和电池损耗是很大的，会出现手机发热的情况，经常这样会降低手机寿命。

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