小龙虾什么时候吃最好?龙虾一年四季都可以吃吗?

作者：沐晴つ更新：2023-03-29 16:13 健康百科

都说夏天是吃小龙虾的季节，近年来小龙虾也是越来越受欢迎，那么小龙虾一年四季都有吗？小龙虾什么时候吃最好？

现在小龙虾确实是一年四季都有，但要吃小龙虾还是每年的夏季最美味。

一年四季都可以吃小龙虾，但专家建议，和反季蔬菜水果一样，对于反季龙虾，也尽量少吃。

夏季是吃小龙虾最好的季节。

吃龙虾每年的5月到10月是一季，这期间的小龙虾比较肥美，而最佳的时候是6-8月。在龙虾的生长过程中，6月份肉质变得饱满起来，6、7、8三个月是龙虾长得最为强壮的时候，也是最好吃的时候，到9月份就“开始空了，没有肉了。

1.从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量为18.9%，高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸。

2.龙虾的脂肪含量仅为0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

3.龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1.6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。

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