吃罗非鱼会胖吗?女孩子为什么不能吃罗非鱼

我昨天在水产超市里面买了一些罗非鱼，罗非鱼原产非洲，是一种热带性鱼类，罗非鱼属包括亚种共有100多种，罗非鱼具有生成快、产量高、食性杂、疾病少、繁殖力强等特点，有人说女孩子不能吃罗非鱼，这是为什么呢？女孩子为什么不能吃罗非鱼？

女孩子为什么不能吃罗非鱼

女孩子可以吃罗非鱼。

罗非鱼是一种原产非洲的鱼类，现在在生活中比较常见，一般人皆可食用罗非鱼，女孩子可以也可以吃罗非鱼，罗非鱼鱼肉中富含蛋白质、维生素、矿物质、烟酸、碳水化合物、微量元素等营养成分，女孩子食用罗非鱼可以提高身体的新陈代谢、提升身体素质，有利于身体健康。

吃罗非鱼会胖吗

适量食用罗非鱼不会引起身体发胖。

罗非鱼是一种热量不高的鱼类食物，每100g罗非鱼的热量是98大卡，适量食用罗非鱼不会导致身体中热量摄取过多的情况，鱼肉富含蛋白质，脂肪含量少，吃一些罗非鱼不会导致热量过高，另外罗非鱼的肉质十分细腻，煮出来的鱼肉十分软嫩，食用后十分容易消化，所以一般不会导致有剩余的能量堆积转化为脂肪。

罗非鱼含有大量寄生虫吗

罗非鱼鱼肉里面可能有寄生虫，因此，食用罗非鱼前需要进行充分的加热。

罗非鱼是水产，其生活环境是浅水层，而浅水层里面有很多寄生虫，所以食用罗非鱼有被寄生虫寄生的风险，为了安全考虑，不能吃罗非鱼生鱼片，吃罗非鱼时需要彻底的加热，寄生虫不耐高温，加热充分的前提下食用罗非鱼是不会有健康风险的。

吃罗非鱼对身体有害吗

无害。

罗非鱼肉质细腻，味道鲜美，还有丰富的蛋白质和氨基酸以及多种矿物质，尤其是钙元素含量比较丰富，食用罗非鱼能够有助于促进骨骼发育，过多食用一般只是腹胀，也不会导致其他什么不良反应，只是在食用时需要注意，如果是有消化不良的症状，则食用过多可能会有腹泻的情况，因为蛋白质无法完全消化。

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