吃哪些坚果养肾 这7种值得推荐
来源：网络 作者：如毒渗骨 更新 ：2023-03-12 22:58
核桃
具有“长寿果”的美誉，能益脑健脑，增强免疫力。此外，核桃还能固肾涩精，对腰痛有很强的改善作用。
栗子
孙思邈曾说：栗子是肾的果实，肾炎适宜食用。栗子富含膳食纤维，具有健脾、强心、补肾、强筋、补血的作用。每天吃6-7个。
腰果
腰果外形一般，口感甘平，归脾、胃、肾经，具有补肾健脾的功效。
杏仁
杏仁营养丰富，对益气补肾有很大作用。以前被称为“补肾第一”，但不要吃苦杏仁，因为苦杏仁苷可能会导致肾衰竭。
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