羊鞭和羊腰子哪个最好,羊腰子怎么吃最补肾(羊鞭和羊腰子哪个最好)

羊鞭和羊腰哪个最好？

羊腰的壮阳效果明显。

羊腰是羊的肾脏，性温，味辛，进入肾经络，具有补肾、补肾、填充髓的作用，对腰酸腿软、腰痛、耳呜、解渴、胃、滑、尿频、尿床等肾虚引起的不适有治疗作用。

羊鞭虽然能补肾壮阳，但效果比羊腰弱。羊鞭可以补充蛋白质和钙，预防骨质疏松症。另外，羊鞭的海绵体组织还不发达，所以要想有更好的补肾效果，可以选择鹿鞭、驴鞭、狗鞭等发达的海绵体组织作为食疗上品。

如何吃羊腰最补肾

1、葱油羊腰片

材料：羊腰500克。葱丝、姜片、红干椒丝、香莱段各1勺，酱油2勺，盐、酒12勺，葱油50克，淀粉适宜，食用油750克（约30克）。

做法：

①将羊腰子去除内膜和腰部，冲洗干净，切成片，倒入盐和少酒腌制2分钟，然后用淀粉拌匀预留。
②锅里的油烧到40%热，放入羊腰片滑熟，取出控干油，放入盘中。
③将酱油倒在羊腰上，再撒上葱丝、姜片、红干椒丝和香莱段。
④锅烧开，加葱油烧至90%热，倒入盘中即可。

二、继续炖羊腰

食物：羊腰250克，续断15克，米酒、姜、葱、盐、鸡精、胡椒粉、鸡油各适宜。

做法：

1.连续润透，切片；

2.羊腰洗净，切开，除白色末腺；

3.姜片，葱段；

4.将续断、羊腰、米酒、姜、葱放入炖锅中，加水放武火烧开；

5.用文火煮25分钟，加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉调味料。

三、杜仲羊腰汤

食物：羊肾100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨汤1000克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1.将羊腰洗净，切片绰水；

2.洗净腰豆和杜仲，预留姜片；

3.取锅倒入羊骨汤，放入腰豆和杜仲，姜片用大火烧开，转中火；

4.煮半小时后，放入腰片，炖半小时后调味。

羊腰的危害

一般来说，正确适量地吃羊腰是无害的。但是，如果吃羊腰过多，经常吃羊腰，或者不适合吃羊腰的人，可能会造成一些弊端：

1.造成上火

羊腰性温，有很好的补肾益精作用，但如果是自己的体质躁热或吃太多羊腰，很容易出现干热、上火、长痘痘、流鼻血等不适。

2.加剧消化压力

男人吃羊腰虽然有很好的滋补作用，但切记不要吃太多。如果吃得太多，很容易因为蛋白质摄入过多而加重胃肠道的消化负担和肾脏的排泄压力。尤其是肾炎患者，应少吃羊腰等发动物内脏。

3.引起痛风

痛风患者也应少吃羊腰，因为羊腰富含蛋白质，吃太多容易导致血尿酸升高，如果喝一点酒很容易诱发痛风。

4.造成肥胖

虽然羊腰很好，但不能每天吃，因为羊腰的脂肪含量也相对较高，热量很高，如果长期吃，很容易引起肥胖。

吃羊腰后能喝酒吗？

可以喝酒。

羊腰的重要营养成分包括蛋白质、脂肪和维生素A、维生素D、铁、磷、硒等，吃羊腰后可适量饮酒，两者无争议。但注意不要喝太多，过量饮酒对身体的伤害相对较大。

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