牛奶和蜂蜜可以一起喝吗,牛奶加蜂蜜的功效(牛奶和蜂蜜能一起吃吗)

牛奶和蜂蜜能一起吃吗？

牛奶和蜂蜜可以一起吃。

牛奶味甘，性温，关键富含蛋白质、钙、钾、钠、维生素等物质；蜂蜜味辛，性温，主要有果糖和葡萄糖、矿物质、有机物、各种维生素、蛋白质和蛋白质，味道和成分没有冲突，所以可以一起吃，但要注意饮用温度，以免破坏营养。

牛奶加蜂蜜喝死人

牛奶加蜂蜜喝死人：真是耸人听闻。

目前还没有发现有人喝牛奶和蜂蜜死亡，也没有科研成果和科学论证可以证明牛奶和蜂蜜一起使用会产生有害物质，两者含有物质没有冲突现象，所以这句话实际上是网上言论，作用是让大家小心，分享，实际上是谣言，希望你不要听谣言，肆意传播，事实上，牛奶和蜂蜜每天都很常见，它不仅对人体有害，还能给身体带来以下好处。

牛奶和蜂蜜的作用

1、促进消化

蜂蜜中的胶水具有滋养肠道的作用，而牛奶主要是水，容易消化。蜂蜜和牛奶可以促进肠道蠕动，帮助成分尽快排出，防止便秘。

2、补充营养

蜂蜜是蜜蜂从盛开植物的花朵中酿造的蜂蜜。它含有许多基本成分，没有营养。如果糖和葡萄糖，维生素，K、尼克酸、叶酸、生物素、胆碱等，牛奶营养成分高，富含蛋白质和钙，这些成分含有不同的营养，食物在营养中有一定的互补作用，可以为人体填补不同的营养。

3、促进睡眠

牛奶富含钾，可以缓解情绪。同时，牛奶还含有有利于人们睡眠的色氨酸和吗啡；蜂蜜富含镁，可以调节心理，消除紧张情绪。同时食用可以在一定程度上改善睡眠。

4、喝更美味

纯牛奶中的糖分较少，有些人可能不习惯喝纯牛奶，蜂蜜中含有丰富的糖，加入牛奶可以增加甜味，改善口感，喝味道更清爽。

如何吃牛奶和蜂蜜？

1、蜂蜜牛奶

材料：沸水250ml，奶粉5量勺，蜂蜜2汤匙。

作法

1.将开水冷却至40摄氏度左右。

2.添加准备好的奶粉。

3.搅拌至奶粉完全溶解。

4.加入2汤匙蜂蜜。

5.搅拌至蜂蜜完全溶解。

2、蜂蜜炖牛奶布丁

材料：蜂蜜10g、鲜奶450g、砂糖45g、蛋白135g。

作法

1.将鲜奶用中小火加热，然后加入细砂糖搅拌融化，稍冷后倒入蛋白质搅拌均匀，最后加入蜂蜜搅拌。

2.用细丝网过滤蜂蜜炖牛奶布丁液，倒入烤模中。表面气泡可以用小勺子或竹签刺破。

3.取深烤盘倒入1/2的水位，放入做法2烤模，再加热1600℃在烤箱里，蒸烤约30分钟，直到蜂蜜炖牛奶布丁煮熟，取下冷却，放入冰箱冷藏。

3、蜂蜜牛奶果汁

材料：香蕉一根，苹果半个，牛奶100mL、蜂蜜适当。

作法

1.苹果清洗，去皮，去核，切成小块。

2.香蕉去皮，切成小块。

3.将苹果、香蕉、牛奶、蜂蜜一起放入打汁中。

4.装杯，搅拌均匀即可饮用。

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