一盏6克的燕窝吃几次,燕窝多久吃一次比较好(燕窝多久吃一次比较好2)
作者：鬼域冥火 更新 ：2023.01.27
一个6克的燕窝吃几次
2次。
燕窝每次吃2-3g上下是最好的，既能满足人体所需的营养元素，又能有很好的滋补作用，所以一盏6g燕窝一般可以吃两次。燕窝富含蛋白质、燕窝酸和多种矿物质，服用后能对身体起到特别好的滋补作用。
燕窝多久吃一次比较好
2-3天一次。
长期吃一点燕窝可以滋阴润肺，解毒养颜，益气，促进消化。但是，即使燕窝的营养价值这么高，也不建议每天吃一次。最好每2-3天吃一次，这样人体才能更强地吸收燕窝中的营养，达到最好的滋补效果，而且不会给身体造成负担。
燕窝一定要空腹吃吗？
不一定。
无论何时吃燕窝，燕窝中的营养成分都不会改变。很多人选择空腹吃燕窝是因为空腹吃燕窝时胃里没有食物。此时此刻，吃燕窝能迅速更好地被人体吸收，从而起到更好的滋补作用。
因此，一般建议早上醒来或晚上睡觉前吃燕窝，但如果睡前吃燕窝，吃完后一定要休息半小时左右才能睡觉。
燕窝一定要隔水炖吗？
最好把燕窝隔水炖。
1.燕窝含有大量的蛋白质成分，其中大部分是水溶性蛋白质。如果长期持续高温加热，会导致燕窝中的蛋白质变性，从而降低其营养成分。如果把燕窝炖在水里，会减少燕窝中营养物质的流失。
2.隔水炖燕窝的水分和空间有限，所以燕窝在加热过程中不能滚动，这样炖燕窝会更香更浓，味道更浓。
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