蓝莓是什么季节的水果,蓝莓几月份成熟

蓝莓是什么季节的水果

蓝莓是夏季水果。

蓝莓是夏天的水果，一般在7月中旬完善。蓝莓果子中富含营养元素，它不但具有较好的营养健康功效，还具备避免脑神经衰老、强心、防癌软化血管、提高人机体免疫等服务。

蓝莓几月份成熟发售

4月—9月是蓝莓的成熟。

蓝莓一般分为温室反季蓝莓和露地蓝莓，温室的一般是4月-6月完善，露地的一般是7月-9月完善，一般温室的价格是露地价钱的一倍以上。

吃蓝莓有什么好处

1、提高免疫力

研究发现，蓝莓中所含的抗氧剂远远多于别的新鲜蔬菜水果。抗氧剂可中和体内自由基，增强免疫系统。

2、提升头脑

蓝莓干当零食可提高大脑魅力。一项新研究发现，蓝莓中富含的黄酮素可缓解老年记忆衰退。

3、保护眼睛

研究发现，吃蓝莓可让老年性黄斑变性风险减少38%。

4、有利心脏健康

蓝莓中含有可帮助血管扩张成分，进而减少血栓及心脏病风险。研究发现，每周吃5份之上蓝莓能降低心脏病风险。

5、降低血糖

糖尿病人吃蓝莓有利于调节血糖水准。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节水平。

6、预防癌症

蓝莓里的花青素可遏制癌细胞生长，每天吃半杯即可达到防癌作用。

7、避免膀胱炎

蓝莓中的一些成份能防止病菌粘附于膀胱壁，避免膀胱炎和尿道感染。研究发现，每天吃1把蓝莓就有助于改善尿道感染病况。

8、预防便秘

1杯新鲜蓝莓含大概4克膳食纤维，占膳食纤维日摄取量的14%。蓝莓中水溶膳食纤维能够促进肠胃蠕动，预防便秘。

9、健壮骨骼

蓝莓中富含营养元素锰，对骨骼生长具有主导作用。研究发现，爱吃蓝莓的孩子，其骨质密度高过不吃蓝莓的孩子。

10、减小肚腩

蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部赘肉，有利于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致长胖。

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