小米燕麦粥的功效与作用,小米燕麦粥的食用方式和注意事项

来源:时光不在我还在  更新 :2023.01.24

小米燕麦粥的功效与作用,小米燕麦粥的食用方式和注意事项

小米燕麦粥的服用方式

烹煮

1.准备适量小米、燕麦、冰糖,先把小米清洗,侵泡半小时左右。

2.将燕麦、小米放进炖锅中,倒进适量冷水,开大火烧开。

3.烧开后转中火再次煮1小时,加适量白糖,转小火煮15分钟,等糖融化后即可食用。

小米燕麦粥的注意事项

适合人群:一般人群均适合。

忌讳人群:脾胃虚寒、过敏人群禁吃。

不宜同吃:无独特同吃忌讳。

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