饭后应该坐着还是站着（饭后休息几分钟后可以缓慢散步）
来源：网络 作者：博搜网 更新 ：2022-09-19 14:39 精选百科
餐后能够坐下来，还可以站着，适度的散步或者做家务，但不也可以进行运动过量。餐后歇息十分钟后能够迟缓散步，每分走30步就可以了，能够避免人体脂肪在小腹沉积，推动食物消化吸收。非常值得提示的是，餐后不可以马上抽烟、喝浓茶及其吃苹果或驾车，最少间距30分钟左右。用餐是身体根据外部食物获得动能与营养活动，吃完饭后一定要通过胃肠对所摄入食物开展吸收消化，能通过跑步、腹部按摩、步行等形式协助食物消化吸收，能够刺激性肠胃蠕动，促进消化食物。
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