头发变白是什么原因应该怎么办（没有到老年就出现白头发的人,常常与家族遗传有关）

来源：网络作者：博搜网更新：2022-08-19 13:30

当今社会竞争压力大，生活节奏快，愈来愈多的人很早拥有白发，到底是什么原因呢？大家应该怎么办呢？今天来给大家讲讲。

可能和基因遗传相关，没有到老年人就出现白头发的人，经常与家族遗传相关，即先天性缺乏某类营养元素或缺乏对营养元素钙的吸收等存有阻碍，这种白头发通常出现于青春发育期，会参杂在黑发中。

很有可能与精神有一定关系，现在年轻人，通常工作压力很大，整个身体越来越无精打采，忧心忡忡，那样会导致色素细胞代谢黑色素功能的产生阻碍，危害黑色素颗粒的产生与运输，可能会导致白发的形成。

平常需要注意补充维生素，多吃水果蔬菜，多吃些含有维生素的豆类食品，蔬菜水果，瓜果蔬菜，粗粮等，还可以吃一些核桃仁类坚果类食品，也可以喝一些黑芝麻糊，全方位摄入形成黑发的营养素，也可以服用一些维生素b12、B6和多种维生素等药物。

平常要保持积极乐观的心态，遇到事往好的地区想，常常去外面走一走，吸气呼吸新鲜空气，使自己的工作压力得到缓解，多和朋友们在一起聊天，能够向朋友倾吐自己心中的苦恼，表达出来就行了。

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