生吃生蚝的好处和功效与作用(生蚝生吃对男人有什么好处)

来源：网络作者：小丫↙℡ 更新：2023-03-12 17:56

吃牡蛎有什么好处？

滋补身体

牡蛎含有多种氨基酸、维生素、肝糖元及其钙、铁、锌等营养物质。适量食用可以补充能量，提高人体免疫力，进而具有一定的滋补作用。

健脑益智

牡蛎中含有大量牛磺酸，EPA、DHA及其糖元，包括牛磺酸、EPA、DHA是身体智力发展不可缺少的元素，而糖可以为人体补充能量，有利于提高身体体力和头脑，然后生吃牡蛎有一定的大脑和智力效果。

排毒养颜

牡蛎含有一定量的蛋白质、维生素及其钙，其中蛋白质和维生素具有一定的抗氧化作用，可以改善人体皮肤的营养，钙使人体皮肤光滑，所以生牡蛎具有解毒和美容的作用。

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