茉莉的功效与作用 茉莉的好处

关键作用

抗菌消炎，减肥塑身，镇定安神

介绍

茉莉的原产地要在印度和阿拉伯的地域，目前在国内的多数地区都有栽培。它叶子为宽卵型或者椭圆型，并且叶柄也是十分冥想的，叶子正面也有些皱。花瓣为白色，顶生的聚伞花序，有淡淡的芬芳。

功效与作用

1.抗菌消炎，茉莉花中还有一些黄酮和酚类化合物，它们都是重要的药用成份，能解决人体内的敏感菌，并能增强人体自身的抗炎能力，还能让人体内发生的发炎消散，大家因气管炎造成咳嗽有痰及其气喘等不良症状是及时用茉莉花泡水喝就能让病症减轻。

2.减肥塑身，减肥塑身是茉莉花最主要的作用，由于茉莉花能清理身体里的毒素，并能加速身体内毒素代谢，如果能把它和玫瑰花搭配在一起泡水喝，还能促进身体内多余脂肪燃烧，能让他们随身体代谢一起排出体外，会使人们身型变得更加纤细。

3.镇定安神，茉莉花还是一种能镇定安神的保健食材，它含有的挥发油能直接作用于人类中枢神经，可提高中枢神经作用，对人们经常出现的精神衰弱和失眠多梦及其焦虑抑郁等不良病症，都有显著改善作用，这些经常失眠的人在服用它以后还能改善睡眠质量，能让失眠症状好转。

适宜人群

一般群体均适合

禁忌人群

便秘患者，精神衰弱，缺钙病人

不宜同吃

白糖：茉莉茶味苦性凉，大家喝茶的目的就是依靠茶叶的苦味刺激消化腺，促进消化液代谢，以加强消化功能。再就是运用茶的寒性之性，达到清热解毒效果。

吃法

茉莉茶

准备一个玻璃杯，一壶烧好水，把玻璃杯用热水清理干净以后扔掉，将3g茉莉花茶投入到玻璃杯中，茶汤比例是1:50，向玻璃杯中注入七分满水（水温为80℃），随后等候5分钟即可饮用，茶水饮用至1/3处时即可续水，可正常冲泡三次。

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