脚底按摩的正确方法与技巧(怎样按摩脚底板有益健康)
来源：网络 作者：别致的疼爱 更新 ：2023-03-11 05:06
揉大脚趾——缓解眼干
中医讲，“肝主目，肝开窍于目”，意思是说肝主管双眼，肝提供的血液以及阴津物质，源源不绝地上输于目，才使目得到濡养。
由于肝经源于大脚趾，所以常常按揉大脚趾对可加强肝经的气血，进而滋润双眼，缓解眼干啥，眼痒等不适症状。
按摩脚面——缓解扁桃体发炎
脚背上大拇趾根处两边的部位，这便是扁桃腺的反射区，扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼，因此很容易就能找到。左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。可有效缓解因为扁桃体发炎引起的咽喉疼痛。
转脚腕——降低血压
对老人来说，常常旋转脚腕子，有利于抗衰老、降血压。每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下，有高血压的人，一般有踝部变硬的病症，旋转踝部，能够促进血液循环，长期坚持，有很好保健作用。
扳扳脚趾——健胃养胃
人第二和第三个脚趾上的穴道与肠胃相关，按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴，可达到健胃的效果。
有消化不好，有口臭、便秘的病人，最好沿着脚趾方向按摩此穴，以达到泻胃火的效果。
针对脾胃虚寒、腹泻、着凉或进餐凉性食物后胃疼加重的病人，可逆着脚趾方向按摩此穴。
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