打豆浆的正确做法大全(豆浆滤网过滤后即可食用)
来源:网络 作者:丧命之徒 更新 :2023-03-10 15:03
1.芝麻黄豆浆:大豆浸泡6~预留16小时;将黑芝麻和浸泡过的大豆放入豆浆机中,加入适量水,打碎煮熟,然后用豆浆滤网过滤。2、五豆豆浆:五种豆类浸泡6种豆类:~预留16小时;将浸泡好的五豆放入豆浆机中,加入适量水,打碎煮熟,然后用豆桨滤网过滤。

3.红枣枸杞豆浆:大豆浸泡6:大豆浸泡6~16小时;将枣洗净去核,枸杞洗净备用;将泡好的大豆、红枣、枸杞放入豆浆机中,加入适量水,打碎煮熟,然后用豆桨滤网过滤。其营养与牛奶相似,含有植物蛋白和少量钙,是素食者蛋白质摄入的优良来源。
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