铬元素对人体的作用 铬元素对人体的作用有哪些
来源：网络 作者：与罪恶为伍 更新 ：2023-03-09 20:03
铬在常规人体内只含有6-7mg，尽管需求量很少，但对人体很重要。它主要分布于骨骼、肌肤、肾上腺、大脑和肌肉当中，是正常生长发育和调节血糖的重要元素。同时铬具备保护心血管、控制体重的功效。
处在生长发育充沛阶段的青少年，铬的要求比成人大。有些家长不注意食物搭配，长期给孩子吃一些精细食物。进而造成缺铬，双眼晶体渗透压的改变，使晶状体变凸，屈光度提升，产生近视。
如果想要补充铬元素，能够食用一些干酪、蛋白类和肝，这些食品中含有丰富的铬。在香蕉、牛肉、面包、红糖、黄油中，也含有一定成分铬。
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