强碱性食物有哪些(蔬菜类碱性食物大全碱性蔬菜有哪些)

您好，我兼职给我们学校一个老师家做钟点工保姆，近期教师说要以强碱性食物为主，多做点强碱性食物，请问强碱性食物有哪些？

强碱性蔬菜有哪些?

(1)属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈蜜瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带.

(2)属于寒性的碱性食物有:连藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、菌类、生菜、菜花、金针菇、东瓜、黄瓜、黄瓜.

(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:百合、红萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、木耳、荠菜、银耳、红薯(地瓜)、土豆(土豆)、山芋.

(4)属于温性的碱性食物有:恰玛古、山药、圆葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、姜片、葱.

(5)属于热性的碱性食物有:蒜头、辣椒、胡椒.

强碱性水果

(1)属于寒性的碱性食物有:猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘庶、香蕉、荸荠.

(2)属于寒性的碱性食物有:梨、枇杷、橘子、柑子、青芒、罗汉果、苹果.

(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:红提、山楂、石榴、木瓜、桂圆(桂圆)、槟榔、桔子、荔技、柠檬.

(4)属于热性的碱性食物有:桃子、樱桃.

1.蔬菜碱性食物全集

碱性蔬菜有哪些?

A、属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈蜜瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

B、属于寒性的碱性食物有：连藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、菌类、生菜、菜花、金针菇、东瓜、黄瓜、黄瓜。

C、属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、红萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、木耳、荠菜、银耳、红薯(地瓜)、土豆(土豆)、山芋。

D、属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、圆葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、姜片、葱。

E、属于热性的碱性食物有：蒜头、辣椒、胡椒。

2.食用药材类碱性食物全集

碱性药材有哪些?

A、属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。

B、属于寒性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

C、属于平性的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

D、属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、虫草、桂花、川芎、黄芩、山参、川芎、肉苁蓉、杜仲、白术。

E、属于热性的碱性食物有：肉桂。

3.水果类碱性食物全集

碱性水果有哪些?

A、属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘庶、香蕉、荸荠。

B、属于寒性的碱性食物有：梨、枇杷、橘子、柑子、青芒、罗汉果、苹果。

C、属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：红提、石榴、木瓜、槟榔、桔子、荔技、柠檬。

D.属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。

4.干果碱性食物全集

碱性坚果有哪些?

A、属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：黄豆(大豆)。

B、属于温性的碱性食物有：栗子。

5.饮料类碱性食物全集

碱性饮料有哪些?

A、属于寒性的碱性食物有：茶

B、属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆桨、牛乳、蜂蜜。

C、属于温性的碱性食物有：咖啡。

6.产品类碱性食物全集

碱性产品有什么?

A、属于寒性的碱性食物有：食盐。

B、属于温性的碱性食物有：食醋。

C、属于热性的碱性食物有：食碱。

7.十字花科类碱性食物全集

A、萝卜干、胡萝卜、地瓜等。

B、强碱：恰玛古等。

常见的碱性食物有：首先是海带，它应该是家喻户晓的碱性食物之一，并且它的口感也是很好的；连藕、苦瓜、花生、菠菜等这些蔬菜其实也是碱性食物，尽管口感上吃不出但它含有身体所需的正离子。

桔子可能在很多人看来这是维生素的代表水果，并且它的口感要以酸甜为主。但它其实也是属于碱性类。另外就是我们平常煲剧喜欢吃的杏仁、栗子等也是碱性的！

菌类含有大量无机质、维生素、蛋白等丰富的营养成分，但热量很低，常吃都不会长胖。且菌类含有有很高的植物纤维素，可防止便秘、减少血液中胆固醇含量。菌类中的维生素C比一般水果要高很多，能促进人体的新陈代谢。

蜂蜜是碱性天然营养品，含有大量的果糖、葡萄糖和各种维生素及矿物质，并且营养元素易被吸收，经常食用可以提高身体免疫力，还能够预防贫血、心脏病、肠胃病等病症。

桂圆是一种热性的碱性食品，其中含有多种营养元素，有很好的滋补功效，对病后必须调理及体质虚弱的人有辅助治疗功效。

桂圆针对失眠、心悸、精神衰弱、记忆力下降等不适都有好一点的功效，适合体质虚弱的老年人、记忆力低下者、失眠头晕者。

1.强碱性水果：红提、柑橘类、柿子、无花果、西瓜等。

2.强碱性蔬菜：白菜、柿子、黄瓜、红萝卜、菠菜、包心菜、生菜、山芋等。

3.强碱性肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼等。

4.其他强碱性食物：乳酪、米、麦、面包、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、恰玛古、茶、栗子、咖啡等。

其中，海带算得上是强碱性食物之首，多吃海带能有效调节酸性体质。所以平时常觉得疲劳、疲倦、浑身酸疼的话，何不多吃海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成份外，茶硷能中合体内的酸性物质，也有减轻疲倦的功效。

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