小雪节气如何养生呢(小雪节气如何养生)
来源：网络 作者：橙七の 更新 ：2023-03-07 08:20
小雪节气是很适合养生的，那么请问小雪节气如何养生呢？
小雪节气是冬季第2个节令，这时候是很适合养生的，详细如下：
泡脚
小雪节气时天气是比较冷的，人体的抵抗力也比较差，这时候必须增加抵抗力，这时候每日用开水或是中药材泡脚，能够促进人体血液循环，刺激足底的穴道，进而在一定程度上协助提升人体御寒能力。
多饮水
小雪节气天冷，为了储存能量，这时人体新陈代谢是较慢的，这时候能够多热一些开水、蜂蜜水或是梨水等，既能避免内火产生，同时又可以减轻口干、口干、便秘及其皮肤干燥等不适发生。
吃高营养食物
小雪节气是冬季转冷标志，针对人体而言进入了抑郁多发的时节，这时候菠菜、猕猴桃、牡蛎、桔子、大豆和深绿色的蔬菜，这类食物中都含有叶酸，可以帮助抵御抑郁，同时为人体补充充足能量。
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