为什么会出现酸痛(为什么会出现酸痛的现象)

来源：网络作者：栀蓝更新：2023-03-07 06:34

请问为什么会出现酸痛

1.平常缺乏锻炼

在平常压根就不开展运动锻炼得人，突然的参加跑步运动，会使得小腿肌肉一时难以适应，进而导致小腿发生酸疼情况。

2.未进行热身

在跑步之前没有开展热身运动，会导致小腿肌肉、关节、肌腱等部位也没有活动开就进入强度较大的跑步锻炼中，容易导致小腿肌肉在跑步里出现拉伤的情况，从而出现小腿疼痛的状况。

3.运动量太大

跑步强度太大，可能会导致运动中脚部血液供应不足，在缺血的情况下促使代谢产物没法清除，而堆在肌肉中，从而刺激痛觉受纳器，从而造成跑步时小腿的急性肌肉痛。一般这种情况在跑步完成后，休息一会就能恢复；并且跑步强度太大，运动量超出身体负荷，也是容易导致小腿等部位肌肉出现拉伤的情况，也是会造成小腿疼痛的。

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