食盐对人体有哪些好处(未加碘食盐有什么好处)
来源：网络 作者：赤血鬼瞳 更新 ：2023-03-07 03:33
盐由钠和氯构成。适量的钠有利于均衡体液及传输神经脉冲，并可维持肌肉功能正常。但很多人的吃盐量已超过身体所需。在正常情况下，肾脏能清除多余盐,但若经年累月地大量吃盐，就会使过量的盐累计，导致体液在血管中储留，对血管壁及其它组织产生压力，结果导致高血压。控制食盐量据英国卫生部统计数据说明，每人仅需0.5-1.6g钠，等同于1.25-4g盐。只靠食品中天然的含盐度早已能够满足所需。一项研究指出，若降低摄取2/3的钠，那么，死于中风或心脏病的总数会各自降低40%或30%。以上两种病症都和高血压相关。
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