出现高原反应后要怎么办头疼、四肢无力(出现高原反应后要怎么办)
来源：网络 作者：掌中花 更新 ：2023-03-06 11:36
去一些高海拔地区旅游时，一定要注意高原反应，因为高原反应对人体的影响还是很大的。
当发生高原反应时，身体会有更明显的呼吸困难和快速的心跳。我们应该学习高原反应后的治疗方法，这对身体非常有益。
1.备上氧气袋
高原O2罕见，缺氧是高原反应的重要原因，感觉高原反应应应及时补充O2，缓解胸闷、呼吸不适、气短等不适，但不运动，感觉O2不太罕见，最好不要吸氧，以便尽快适应高原气候。
2.控制饮食
首先，多补充水分，多吃水果、蔬菜等易消化、含维生素的食物，不要暴饮暴食，不吸烟不喝酒。水是最重要的，一定要及时补充水分，不要让身体缺水。不要吃太多，因为吃太多可能会增加消化道的压力，进而引起心悸和胸闷。
3.保持呼吸顺畅
不要戴口罩等影响呼吸的物品，一定要预防感冒。感冒后可能会增加患高原肺水肿的概率，感冒后呼吸困难会影响氧气的进入。
4.不要进行剧烈运动
如发现高原反应，应立即停止运动，防止消耗体能和O2，及时休息，特别是慢跑等运动，必须避免。
5.服药缓解高原反应
如有高原反应，应服用一些预防、减少、避免高原反应的药物，如：西洋参、景天红花胶囊等。
6.保持心情舒畅
在高海拔，一定要心情愉快，遇事不惊不急，好心情对于调节人体适应能力非常重要。
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