女人常吃海带的效果(女人常吃海带有什么效果)

来源：网络作者：晨歌alborada 更新：2023-03-05 14:46

早上去市场买了一些海带，准备炖排骨吃，女人经常吃海带有什么效果？

排毒养颜

海带含有多种维生素，如：维生素CC、维生素等。适量食用可以抑制体内自由基，延缓衰老，从而达到排毒养颜的效果，缓解皮肤褶皱和斑点。

益脑健脑

海带富含钙、谷酸氨和牛磺酸。人体食用后，可补充钙，促进大脑发育，起到益脑健脑的作用，有助于儿童和青少年大脑的健康发育。

促进消化

海带富含膳食纤维和不饱和脂肪。食用后，能清除肠道内的食物残留，加速胃肠蠕动，防止脂肪堆积，促进消化，有助于减肥。

预防甲状腺肿

海带富含碘，碘是产生甲状腺素的主要元素。适量食用海带可促进甲状腺素分泌，预防甲状腺肿。

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