减肥可以吃哪些零食(减肥要吃些健康低热量的零食)

来源：网络作者：假装更新：2023-03-05 09:58

夏天来了，想尽快瘦几斤，但减肥期间又想吃点零食，不知道什么零食可以吃？

减肥要吃一些健康低脂的零食。

如果汁、干果、牛奶、酸奶、枣、海藻、新鲜玉米粒、无糖和添加剂坚果（蓝莓干、红薯干、猕猴桃干等）。不要吃方便面、干果、冰淇淋、奶茶、蛋糕、薯条、辣条等高脂肪、高热量、高糖、添加剂等不健康的脂肪零食。

建议：减肥期间少吃零食，白天最好吃，防止热量堆积导致体重增加。

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