毛桃的功效与作用 毛桃的食用禁忌

关键作用

补气润肺、防止便秘、排毒养颜

介绍

桃，为蔷薇科落叶小乔木桃的果子，是我国人民广泛青睐的鲜果，有仙桃、寿桃、寿果的别称。《诗经》：“桃之夭夭，灼灼其华。”表明远在3 000多年前我国已种植果树了，大街小巷处处有之，特别是北方最多，山西为其一。寇宗睫《本草衍义》：“太原有金桃，色深黄。”

功效与作用

1.补气润肺，毛桃中含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁以及维生素A、B、C等多种矿物质，唐朝名医孙思邈称毛桃为“肺之果，肺病宜食之”。长期吃毛桃，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

2.防止便秘，毛桃中富含纤维成分果胶及其维生素、矿物质、果酸等，这类物质到大肠里能吸收大量的水分。长期吃毛桃具备减轻老年人习惯性便秘的作用，也有防止便秘的效果。

3.排毒养颜，现代科学研究表明，长期吃毛桃有使人肥嫩、改进皮肤弹性、丰肌护肤、使皮肤红润等功效。可用鲜桃多个，同米熬粥食用，常服有丰肌悦色功效。

适合人群

一般人群均适合

忌讳人群

糖尿病人、孕妇、消化不好人群、宝宝、易过敏体质人群

不宜同吃

1.白酒，毛桃和白酒都是躁热食物，吃了会流鼻血，严重时会使人昏迷，甚至导致死亡。

2.甲鱼，毛桃和甲鱼同吃，一方面会降低二者的营养成分，另外一方面会有上火、炎症的情况。

吃法

1.蜂蜜桃汁

桃子洗净削皮去核，切小块;将桃肉、蜂蜜和凉开水放入破壁机，按果汁键约2分钟终止工作后，倒出即可饮用。

2.仙桃拌酸奶

毛桃去皮切小块，在酸奶里加入蜂蜜、糖搅拌均匀;再把切好的桃子装进去搅拌均匀，即可食用。

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