钙片不能和什么一起吃(钙片不能和什么一起吃了)

来源：网络作者：东京食尸鬼更新：2023-03-04 13:17

钙片不能和什么一起吃？

钙片不能与草酸含量高的食物一起食用，如菠菜、芦笋、苋菜、空心菜、雪菜、竹笋、葱、水竹、大豆等，因为钙离子溶解在水中容易与草酸融合，产生草酸钙沉积，影响钙的吸收，经常这样吃，草酸钙沉积增加，也容易患结石病。

提议

1.一般建议在吃这些含盐酸的蔬菜时，最好先用开水烫一下，这样可以消除大部分的盐酸成分。

2.吃了这些富含盐酸的蔬菜后，最好在3~4小时后服用钙制品。

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