慢走一个小时可以减肥吗(慢走1个小时能达到减肥吗)

来源：网络作者：与夜来访更新：2023-03-03 08:20

听说慢走可以减肥，那么慢走一个小时可以减肥吗？

看情况。

虽然慢走看起来热量消耗不多，但事实上，只要达到一定时间，也可以帮助消耗热量，对人脚有一定的塑形效果，每天慢走一小时，也结合合理的饮食控制，所以可以发挥减肥效果，对健康有益。

但如果你每天慢走一个小时，但没有进行合理的饮食控制，那么自然不能发挥很好的减肥效果，满足饮食建议保持细节，不要吃高热量、高脂肪的食物。

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