减肥期间低热量的水果有哪些(减肥期间低热量的水果有哪些呢)

来源：网络作者：背阳草ゝ更新：2023-03-03 08:14

想减肥吃些低热量的水果，不清楚这些水果有哪些呢？

1.小青瓜：是黄瓜的缩小版，热量非常低，100克小青瓜热量只有18大卡上下。

2.圣女果：也叫小型番茄，100克热量在22大卡，是减肥群体常吃的水果。

3.桃子：100克热量48大卡，不但热量低，并且食用后饱腹感强，适合减肥期内应用。

4.苹果：100克热量52大卡，吃一个苹果也就100大卡上下，可是能让你很饱，也是减肥期内常吃的水果。

5.菠萝：不但热量低，100克只有48大卡热量，并且其所含的菠萝蛋白酶还有助于肉类脂肪的耗费，可帮助减肥。

6.草莓：热量也十分低，100克草莓只有32大卡，并且草莓中所含的果胶、膳食纤维可以帮助体内脂肪分解，还有助于排便。

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