小学生体育项目有哪些(小学生体育活动有哪些)

小学生体育活动有：40米、50米、60米、100米、400米、800米跑、跳远、跳远、铅球、立定跳远、俯卧撑、网球、跳蝇等。体育锻炼能促进生长发育，改善健康。运动可以提高人体的吸氧能力，从而促进身体的新陈代谢和解毒过程；运动可以促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌肉纤维变厚、发育、牢固、均匀、有力。

1.网球：网球是一项可以直接在室内和室外进行的运动。根据参赛人数，可分为单打和双打，以及新的3-3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄、拍框和拍杆的接头组成。

球拍的长度不超过680毫米，其中球拍手柄和球拍杆的长度不超过41厘米，框架的长度为28厘米，宽度为23厘米。随着科学技术的发展，球拍的发展正朝着更轻、更硬、更弹性的方向发展。

2.立定跳远是指不需要帮助跑步从立定姿势开始跳远，它集跳跃、暴力、人体协调和技术等身体素质于一体的运动。

2014年，《国家学生体质健康标准》要求立定跳远是中学、高中、高校每年体质测试的必要项目，也成为考虑学生身体素质的重要因素之一。根据教育部的计划，立定跳远等所有测试项目都应全面推广智能仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

3.跆拳道：让孩子练习跆拳道，可以有效地锻炼他的身体灵活性。它还可以在危险时刻预防意识。

跆拳道是一种使用拳头和脚的艺术方法。它以脚法为主，其脚法占70%。跆拳道有25套招数；此外，还有武器、抓、锁、自卫和10多种基本功。跆拳道是经过东亚文化发展的朝鲜武术。它以东方内心为土壤，继承了长期传统，以“从礼仪开始，最终礼仪”的武术精神为载体。

4.俯卧撑是一种锻炼身体的方法。仰卧，双腿并拢，双手抬起，腹肌收缩，双臂向前晃动，迅速成为坐姿，上身继续向前弯曲，双手触脚，低头；然后变成坐姿，这样继续。同时，仰卧起坐要配合合理呼吸，仰卧起坐要前屈，仰卧时要呼吸。

但是，如果在仰卧时机械地完成整个吸气过程，就不利于动作的完成。因此，为了提高动作质量，还必须注意方法，即仰卧后开始呼吸，肩背触摸垫瞬间屏息收缩腹部，上半身慢慢抬起。当上半身抬到腹部时，迅速呼吸，向前低头完成动作。

5.跳蝇是一个人或每个人在一根环绕的绳子上做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏在唐代被称为“透索”，宋代被称为“跳索”，显然被称为“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，被称为“绳飞”，清末后被称为“跳飞”。作为汉族古老的民间休闲活动，自宋代以来，每个节日都跳飞，每个家庭都要参加比赛。

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