请问吃榴莲有什么好处(吃榴莲有什么好处和功效)

来源：网络作者：恋狱月狂病更新：2023-03-02 22:58

老公不喜欢吃榴莲，我要让他知道吃榴莲的好处，请问吃榴莲有什么好处？

1.增强抵抗力

榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。

2.促进消化吸收

榴莲香甜顺滑能改善食欲，而丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，加速身体毒素排除。因此适量吃榴莲能开胃消食。

3.富含营养价值

榴莲中富含丰富的碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪，B族维生素和维生素C，钙、铁和磷等矿质元素。

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