面条和米饭哪个容易胖(面条容易消化吗)

来源：网络作者：孤灵更新：2023-03-02 19:54

面条和米饭哪个容易胖(面条容易消化吗)

最近在进行我的减肥大业，想问问各位姐妹，面条和米饭的话，吃哪个会容易胖？

米饭比面条更容易胖。

1.就同等分量的大米和生面条而言，面条的热量是比大米要少的，所以吃米饭热量摄入更多，更容易长胖。

2.再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些，碳水化合物也较少，相比米饭来说更易消化。

3.吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多调料，也是会有热量的，而吃面条则对配菜没有那么多需求。因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖。

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