碳水化合物是什么(碳水化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源)
来源：网络 作者：亡涯 更新 ：2023-03-02 15:10
碳水化合物又称糖化合物，是自然界中最重要、最广泛的有机物，主要由碳、氢、氧三种元素组成。
食物中的碳水化合物分为单糖、双糖、多糖等高效碳水化合物，以及纤维等人们无法消化的无效碳水化合物。
身体碳水化合物的关键食物来自谷物、蔬菜、水果、糖原等。身体摄入过多的碳水化合物会转化为脂肪储存在人体内，导致肥胖、高脂血症、糖尿病等。身体缺乏碳水化合物会导致疲劳、血糖下降、头晕、心悸、脑功能障碍等不适。
碳水化合物是所有生物维持生命活动所需的主要动能来源，也是人类生存和发展不可缺少的关键物质之一。
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