虾吃了有什么好处(虾吃了有什么好处和坏处)

来源：网络作者：一瞬间的，记忆更新：2023-03-02 14:56

虾的肉质肥硕美味,具有极高的营养成分,那么虾吃了有什么好处？

1.虾仁中含有的营养元素极为丰富，蛋白质的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，此外还含有大量的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等物质，且其肉质和鱼一样绵软，易消化,不失为老年人食用的营养上品，对健康极有助益;对体质虚弱及其病后必须调理的人也是极好的食物。

2.虾的通乳功效比较强，并且含有很多的磷、钙等物质,无论是对孕产妇还是青少年,都有很好的好处。

3.虾皮还具备镇定的功效，经常被大家用于治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等病症。

4.老年人经常食用虾皮还能够很好的预防本身因缺钙所致的骨质疏松。虾的吃法多样,可制成多种美味佳肴,不仅是一种美味，还是滋补壮阳的妙品。

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