嗓子有痰怎么办最有效(怎么解决喉咙有痰的困扰吗)

一般在大家患上感冒的时候，都会出现喉咙有痰的症状。喉咙有痰是一个比较令人抓狂的病症，特别是有痰咳不出来时，那么你知道如何解决喉咙有痰的困扰吗

在干燥的天气里，大家喉咙有时候会有痰，如今我便告诉大家一些生活中的小常识，可以不服药就能解决的难题。下面介绍几类化痰的办法。

多饮水可以减轻痰对呼吸道的刺激影响，有利于毒物的清除，将咽喉里的分泌物加以稀释，那样也就容易咳嗽出。

在干咳的时候用手多拍拍后背，最好是可以弯下腰。可是拍的时候切记不能用劲，不然会适得其反。

最好不要抽烟。我们发现，这些抽烟的大家咳出的痰都是浓厚的。

假如烟民感觉自己喉咙里有痰并且很多的话，就应当降低自己的抽烟量。最好是戒除烟。

要是自己并没抽烟的爱好，而还是感到喉咙里有痰的话，那么或许是自己处于的环境很干躁。

建议大家能够将自己的家维持一些潮湿，例如喷一些空气清新剂等。

因为如果空气湿度高的话，有利于粘膜表层纤毛的晃动，协助排痰。

最后我们也可以通过饮食和药品的配合治疗来缓解一下。

例如多喝些橘子皮水，也有梨子汁。

要在不行的话就喝一些治疗药物，严重的话去医院去看一下。

萝卜葱白

做法：萝卜1根，葱白6根，姜片15克，用水三碗先把萝卜煮熟，再放葱白、姜，熬成一碗汤，连渣一次服。

适用：宣肺解表，化痰止咳。

治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸疼等。

白萝卜蜂蜜

做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。

将萝卜洗净，切丁，放入碗内，倒进蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

适用：出汗祛寒，止咳化痰。

鲜梨贝母

做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。

将梨削皮割开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放到碗内蒸熟。早晚分食。

适用：清热化痰，消结解表。

冰糖燕窝粥

做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克，等稻米淘洗干净后放入锅内。

加清水三大碗，大火煮沸，改成文火熬煮。

将发好纯净的燕窝放进锅里与大米同熬约1小时，添加冰糖融化后即成。

适用：滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。

燕窝梨

做法：燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。

白梨挖去关键，将其他三味同放梨内，盖上扎牢放碗中，隔水炖熟食用。

适用：养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳，气短乏力。

豆桨饮

做法：大豆浸泡磨汁，烧开后加冰糖饮用。

每日早晨空腹饮1碗。

适用：健脾宽中，润肺掐水。

清肺止咳，化痰。

1.及时就医。嗓子里经常有痰，或吐不出来，或始终吐不完，碰到这种情况别着急，要及时就医，依据诊断结果去治疗。。

2.多喝白开水。嗓子里有痰需多喝白开水，温开水有利于稀释痰液，同时补充身体遗失的水份，加快人体内毒素的排出。

3.注意休息。嗓子里有痰通常是身体免疫力下降的表现之一，平时要保证充足的睡眠，改进精神面貌。

4.控制饮食。不要吃辣椒等辛辣食物，这类食物对喉咙十分有害，并且也不要喝酒，也不要吸烟，烟酒都危害健康。

5.多吃水果蔬菜。多吃水果蔬菜可以补充维生素，另一方面瓜果蔬菜不含动物油，较有利于身体健康。

6.加强锻炼。平常多做适合强度的训练，例如慢跑，游水，可以加强基础代谢，增强免疫力。

- END -