冬瓜吃了有什么好处(冬瓜吃了有什么好处与坏处)

清热去火

冬瓜性凉味辛，能养胃生津、清除内火、皮火，《本草再新》含有记述：“清心火，泻脾火，利湿去风、消肿解渴、消暑化热”，在夏季吃冬瓜是有不错的解暑清热的功效的。

润肠通便

冬瓜里的膳食纤维含量非常高，能刺激肠胃蠕动，加快粪便的排出，具有较强的润肠通便的作用。

防癌防癌

冬瓜中含有具备预防癌病功效的维生素B1，B2和硒元素，能够起到增强免疫力的功效，加上冬瓜中丰富的膳食纤维，能把体内的毒素和囤积的致癌物排出体外，因此经常食用冬瓜是具有一定防癌防癌功效的。

利尿消肿

冬瓜含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对动脉硬化症、肝腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等病症有较好的辅助治疗功效。冬瓜具有的利尿消肿作用，能帮助医治腹水肿胀、浮肿病、肾炎水肿和心脏病水肿。

排毒养颜

冬瓜核中含有油酸，是有着抑止体内黑色素沉淀的功效，能很好的护肤美容成份，并且冬瓜中还有大量的维生素C，能清除体内自由基，起到抗衰老的功效。

减肥塑身

冬瓜瓤里是含有葫芦巴碱的，能帮助人体的新陈代谢；加上冬瓜里的丙醇二酸，能有效地抑止糖原转化为脂肪，并且冬瓜自身不含脂肪，热量不高，能够防止身体长胖，还有助于减肥塑身。

清肺排毒

冬瓜全身都是能够入药的，冬瓜皮能消肿利湿，清热去火，适宜水肿和体虚水肿者；冬瓜子有清肺化痰、利湿放脓等作用，用以肺热咳嗽、带下白浊等；冬瓜肉有清热、利湿、消痰、祛毒等作用，能帮助医治水肿、咳喘、炎热、解渴等。

预防高血脂

冬瓜是高钾低钠型的蔬菜，适宜低钠盐饮食的肾脏病、高血压者食用，并且冬瓜中膳食纤维含量很丰富，食用后会在胃内吸水膨胀，在这个过程中会吸收大量食物中的油脂，降低油脂摄入，能间接地降血脂、预防血液里胆固醇的沉积、避免动脉硬化。

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