孕妇能吃柚子吗(孕妇能吃柚子吗对胎儿好吗)

我老婆超爱吃柚子，但是最近发现怀孕了，不清楚还能不能吃，请问孕妇能吃柚子吗？

柚子是大家公认食疗水果，营养全面，含有蛋白、有机物、维生素及其钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。孕妇能吃柚子吗?孕妇吃柚子能有效补充维生素C，柚子里的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉内含维C为57mg，是梨的10倍。孕妇吃柚子还可以促进胃口，治疗消化不良等不适。因此孕妇能吃柚子的。

1.柚子含有丰富天然水果纤维与维生素C，孕妇吃柚子能够起到养颜美容的功效。

2.柚子能够有助于消化、通便，会高效的减轻孕期便秘。

3.柚子内含丰富的维生素P，具备清除血液里胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。

4.柚子能有效治感冒、减轻喉咙肿痛。秋冬季气候干燥，孕妈妈患上了口腔溃疡，牙龈肿胀。不要擅自服药。柚子能够降火气、抑止口腔溃疡，这时何不食用一些柚子。

5.鲜柚肉含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。所以对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是再好不过水果。

降血糖

柚子的维生素含量比一般柑橘类水果高，并且柚子中含有一种类胰岛素，能够降血糖，相当适宜糖尿病或妊娠糖尿病病人食用。

缓解疲劳

游志忠含有枸橼酸，有清除人体疲劳的功效。孕妇夏季易疲劳倦怠，适量食用一些柚子可消除疲劳、提振精神。

促排便

柚子果实中含有丰富的纤维，能够促进大肠蠕动，帮助排便。针对备受便秘之苦的孕妈而言，吃柚子有很大帮助。

预防贫血

柚子里的成份能帮助身体吸收钙及铁元素，从而可以起到预防贫血病症发生的功效，还能促进胎儿的正常发育。

止咳化痰

柚子有止咳、化痰、抗病毒的效果，用柚子皮加陈皮或姜汁、蜂蜜一起煮，对孕妇感冒咳嗽有一定的治疗效果，但不能食用过多。

柚子中含有丰富的维生素C，维生素P，维生素B2，叶酸和钙，磷，铁，铬，钾等矿物质元素，并且含有的维生素C大大超过其他水果，而女性怀孕期内尤其需要补充维生素C，因此吃柚子是有好处的。并且柚子肉中含有类似胰岛素的成份，适宜糖尿病孕妇食用;对于孕期有贫血现象的孕妈而言，柚子更是最好不过水果。但要注意的是，孕妇吃柚子要适量，一天只能吃1/4个。

孕妇吃柚子补充叶酸

柚子含有天然的叶酸，怀孕女性吃柚子，能预防贫血病症发生，推动宝宝发育，同时还能增强体质，协助身体吸收更多的钙和铁，针对治感冒，减轻喉咙肿痛也有一定的作用。

孕妇吃柚子防秋燥

秋天天气干躁，孕妇容易出现上火或者感冒状况，这是较为麻烦的事情，由于随便服药怕对胎儿产生影响。孕妇秋天发生感冒，喉咙肿痛，口腔溃疡，牙龈肿胀等情况的时候，部何不吃一些柚子，针对防秋燥，治感冒是有一定益处的。

孕妇吃柚子预防心脏病

柚子里的维生素P含量丰富，可以有效清除血液中胆固醇，起到预防心脏病，狭心病的功效。

孕妇吃柚子对胎儿的好处

柚子汁含有丰富的钙和磷等元素，对肚子里宝宝的骨骼，神经，脑部发育极其有益，并且柚子中含有的天然叶酸最有益于胎儿的正常发育。

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