长期不吃早饭引起低血糖怎么治(不吃早饭剧烈运动会导致低血糖吗)
来源：网络 作者：追逐黑暗 更新 ：2023-02-28 13:13
引起低血糖症
当人们早上起床时，血糖浓度略低，不吃早餐不能及时、全面地补充血糖，导致头晕、四肢无力、精神抑郁等低血糖症状，严重甚至低血糖休克，极大地危害身心健康。
大脑功能下降
不吃早餐会使大脑血糖得不到补充，阻碍大脑意识活动，导致头晕、注意力不集中、记忆力丧失等不适。从长远来看，它会影响大脑的发育，导致大脑功能障碍和智力丧失。
损害肠胃
经过一夜的睡眠，胃里的食物早已排出。不吃早餐会影响胃液的稳定代谢。如果不吃早餐，午餐量必然会急剧增加，这会导致胃的负担和胃的损害。
减少抵抗力
不吃早餐，会让人们使用甲状腺、垂体等腺体分泌激素，促进组织燃烧，导致甲状腺功能亢进，使身体处于负平衡，长期会导致人体代谢紊乱，体质下降。
易患胆结石
不吃早餐会降低胆液中的胆酸含量，不利于高胆固醇胆液中的胆固醇排出。导致胆固醇在胆汁中积累，产生结石。
造成肥胖
不吃早餐肯定会增加中餐和晚餐的摄入量。晚餐后运动量减少，更容易导致脂肪堆积和肥胖。
容易便秘
在饮食规律的情况下，人们进食后会改善直肠运动，使食物通过直肠进入直肠，引起排便反射，促进排便。不吃早餐更容易引起便秘。
容易衰老
不吃早餐，人们只能消耗体内储存的糖和蛋白质，从长远来看，会导致皮肤干燥、皱纹和贫血，加速人体衰老。
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