减肥大妙招100天减100斤(减肥每天减一斤)

来源：网络作者：祖母绿° 更新：2023-02-28 05:06

想减肥，有哪些减肥小窍门啊，最好是一天减一斤的那种？

黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，而不是三餐，坚持7天，包你瘦，但到时候你会特别想念老干妈的味道。这是一种很好的排油方法。

原理：黄瓜果实脆、甜、嫩、芳香、清爽。它含有胶质、果酸和生物活性酶，能促进身体新陈代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿，预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效防止糖转化为脂肪。

过午不食法

下午三点以后什么都不吃，当然可以吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

原理：夜间休息，身体消耗的能量较少，摄入过多的动能变成脂肪囤积。这种方法的注意事项是早餐和午餐必须吃得好，以补充一天所需的营养。

苹果减肥法

吃2天苹果，然后正常控制饮食3天，所以几个周期循环，效果很好。原理：几乎所有的肥胖者都会因为多吃而扩大胃，无法控制食欲。苹果减肥法可以使胃收缩，减肥后食欲容易控制，味蕾正常，不喜欢辛辣食物或油腻食物。

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