吃什么维生素可以祛斑(长斑可以吃维生素e吗)
来源：网络 作者：追風箏的少年 更新 ：2023-02-27 06:49
听闻吃维生素能够去斑，那么请问吃什么维生素可以去斑？
能够吃维生素c或是维生素e。
维生素c和维生素e都具有较好的抗氧化作用，针对淡斑都具有较好的效果，因此生活中既能吃维生素c还可以吃维生素e开展去斑；但毕竟他们只是一种保健品，淡斑效果有限，若想具备较好的淡斑效果，那么平时要注意歇息，保证充足的睡眠，维持愉悦的心情，避免焦虑紧张，作息规律，别熬夜，平常多食含有维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，一定要注意防晒及日常皮肤的保养和护理，防止用劣质化妆品，那样淡斑去斑的效果才会好。
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