阿胶糕一天吃多少合适(阿胶糕一天吃多少合适呢)
来源：网络 作者：凉秋瑾言 更新 ：2023-02-26 19:40
几天前，我买了一些阿胶块，准备在家里做阿胶蛋糕，冬天吃，但不知道阿胶能不能多吃，一天吃多少合适？
5~10克左右。
阿胶是用驴皮煮的，具有补血止血、滋阴润肺、止咳平喘的作用。适量食用后，有助于改善色差和心悸气短。四肢麻木、疲劳、乏力等疾病，但过量食用会引起上火、消化不良等现象。一般每天可以吃5~10克左右，相当于传统大小的1~2块阿胶糕。而且，睡前吃阿胶糕还有助于提高睡眠质量，帮助恢复能量，调理身体。
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