饭后10分钟可以吃香蕉吗(香蕉饭前吃还是饭后吃润肠效果好)

来源：网络作者：掌中花更新：2023-02-26 19:38

饭后多久可以吃香蕉

餐后一个小时上下吃香蕉对消化非常有协助。

香蕉中含有丰富膳食纤维、糖份、营养元素等，吃了能够促进消化道对食物的消化和吸收，能帮助消化，调节肠胃功能。

餐后一个小时上下吃香蕉有利于消化，这时的食材在肠胃道内开始逐渐消化，这个时候吃香蕉能有效协助肠胃道的消化和吸收。适当吃香蕉对身体的消化作用很有帮助，但如果食用过多很可能会导致腹疼腹泻等症状。

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